晚上八点睡，至少22点睡着

      你好，根据你的描述，年龄24岁，如果晚上经常20点睡觉，22点才能睡着，24点多又醒了。然后睡到2点又行了，也就是说一晚上能睡4个小时左右，这时间是比较短的，不知道平时白天午休不午休，如果睡眠质量差，建议平时多锻炼。必要时服用一些帮助睡眠的药物。
      

      您好！据您所述的情况有明显入睡困难及质量不佳，伴有感冒时，先排除是否炎症或病毒基础病症引起，必要时服用帮助睡眠的安神类药物。

      如果你的这种情况只是这几天感冒以后才发生的这种状况，这和感冒症状是有关系的，有时候感冒引起的鼻塞咽喉疼痛，等等就会出现这种影响，你的睡眠的情况，感冒好了，以后这些症状应该解除的
      以上是对“晚上八点睡，至少22点睡着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好！这位朋友，非常欢迎您的到来！根据你的描述情况来看，可能是有感冒引起的睡眠不正常！感冒好了就可以恢复正常的睡眠了！！

      你好，很高兴为你解答，根据你讲述的这种症状和情况，考虑是睡眠质量不好，睡眠不足，首先需要多喝水，注意休息，注意保暖，保持心情舒畅，睡觉前不要吃兴奋性食物，不要吃太饱，可以散散步听听音乐放松心情，热水泡泡脚促进血液循环，喝一杯热牛奶促进睡眠，必要时配合朱砂安神丸进行调理。

      病情分析：
      根据你的描述分析，晚上8点睡，至少10点睡着，有点小感冒，如果是短暂性的出现，这种情况不要紧张，感冒过后你的睡眠就会好转。
      指导意见：
      如果经常出现这种情况，一定要注意可以口服碘固味素，调理一下植物神经功能紊乱，口服酸枣仁胶囊，镇静安神，帮助睡眠，长期睡眠不好，你的精神状态就不好，严重影响工作和学习。