长期玩手机导致我的眼袋上有黑黑的黑眼圈

      从你的描述来看，考虑过长期睡眠不足，再加上营养过多导致的局部色素沉着，皮肤松弛有关系。目前建议，平时一定要注意休息，保持心情舒畅，避免用眼过多，特别是手机，电脑，一定要控制，多看远处，多运动，比如打羽毛球，乒乓球，可以做眼部的热敷，眼保健操，同时可以使用一些维生素e进行按摩，会有所改善。
      

      你好，这种情况可以采取患处冷敷，效果不错。平时注意休息，多喝开水，不要劳累，不要熬夜，清淡饮食，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激食物。
      

      病情分析：
      你好，你说的情况，出现这种现象考虑就是长时间玩手机，熬夜引起来的。
      指导意见：
      建议一定要保持好心情，只要没什么不适就不用担心的，改掉不良习惯，平时多喝白开水，多吃水果蔬菜，多增加锻炼身体养成良好的生活习惯就可以了。
      
      以上是对“长期玩手机导致我的眼袋上有黑黑的黑眼圈”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！