私处紧致的办法　　

      你好。每天坚持上午下午各15分钟提肛肌运动。一定要持之以恒，就可以受到很好的效果。提肛肌锻炼还能够治疗压力性尿失禁。直肠阴道前壁，脱垂都有很好的治疗效果。，（每一次大便完了都要做一个即挤一下，收缩肛门的动作。）这个动作就是提肛肌锻炼。不受时间场地的限制。你一定要坚持下去，就会受到好的效果。
      

      你好，你说你私处松驰了。想要恢复，请问你是因为生孩子引起的吗？如果有裂伤，你可以修补裂伤，然后做盆底康复治疗。也可以用药物治疗。
      

      病情分析：
      你好，根据你所说的这个情况来看。你可以做一下盆底肌的训练，或者是考虑做一个阴道紧缩术。祝你早日康复。
      指导意见：
      建议你不要紧张，保持愉快的心情，平时要注意局部卫生，勤换洗短裤。可以考虑做阴道紧缩术。
      
      以上是对“私处紧致的办法　　”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      由于怀孕生产，过频性生活，以及随着年龄的增长，都会出现不同程度的阴道松弛。
      指导意见：
      建议放松心情，避免负重加强锻炼，多做收腹提肛运动也可以配合瑜伽的动作，以提高盆底肌肉韧带的弹性，必要时行阴道紧缩术。
      

      病情分析：
      您好，女性因为妊娠，分娩等特殊情况，阴道会有一定的松驰情况。
      指导意见：
      您好，你的情况建议做妇检，一般可以做肛提肌的锻炼，以促进盆底肌肉的恢复，必要时可以做阴道紧缩术。
      

      病情分析：
      您好，妊娠，分娩后阴道的紧张度是恢复不到孕前状态的。
      指导意见：
      建议您做缩肛运动，每天两次，每次15分钟，并要保持生活规律，饮食均衡，适量运动。
      

      病情分析：
      你好，女性由于怀孕生产，以及年龄增长都会出现不同程度的阴道松弛。
      指导意见：
      平时特别是生产后头几个月多做提肛运动，以利于提高盆地组织肌肉张力，以缓解阴道松弛，如果阴道壁松弛严重以及阴道壁膨出需要手术治疗。
      
      以上是对“私处紧致的办法　　”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：你好，阴道松弛可以做盆底肌肉的锻炼加强，比如提肛运动和缩阴运动，长期坚持锻炼会改善阴道松弛，还可预防阴道松弛。
      指导意见：建议再日常生活中平时注意休息，尽量保持心情舒畅，避免劳累紧张保证充足的睡眠，增强营养，提高体质。