之前200斤，现在180

      现在是学习阶段，一个生长发育期，所以这种的情况尽可能的还是循序渐进的过程，不要太基于求成了，减肥多注意劳逸结合，锻炼身体增强自己的体质。
      

      你好，根据你的描述。减肥是一个长期漫长的过程，重在坚持，平时要适当的控制饭量，每顿饭吃七分饱，平时多活动。通过节食、运动减肥，不要追求一下子减得太多。一次减的太快，肯定是不好的。
      

      你好小姑娘，减肥其实没有什么捷径，主要就是限制饮食，适量运动。因为你正在上高二，能量消耗也比较大，所以建议你晚餐不要吃太多，早餐和午餐也不要过饱，吃七八分就可以了，平时尽量多吃些新鲜蔬菜，但是不要太油腻。
      
      以上是对“之前200斤，现在180”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      现在正是长身体的时候，身体健康高于一切，高二正是一个学习比较繁忙的时候，一定要注意营养搭配合理。没有什么速效瘦身的方法，运动是最好的办法，不要吃减肥药物，伤身体。
      指导意见：
      早餐一个鸡蛋，加一杯奶。中午可以吃大米，尽量不要吃面食太多，蔬菜肉要合理搭配，晚饭清淡多喝粥，吃水果。一定要多运动。