请问晚上腿部拉筋有助于长高吗

      你好，睡觉前做腿部拉筋对长高有一定的作用，建议患者平时尽量多做户外运动，多做一些拉伸的运动，如打篮球等，饮食要有营养，保证充足的睡眠，多饮水。
      

      你好晚上拉筋是有利于长高的至于该做多少组多快还是因人而异的适当就好你才16岁还没有发育完全还是可以长高的调整饮食结构再配合运动
      

      指导意见：
      你好，根据你提供的孩子年龄及身高情况，男孩子在19岁之前生长发育处于高峰阶段，此时期应加强营养，增强锻炼，升高增加的潜力还很大，你说的拉升腿部肌肉属于运动项目，对升高增加有帮助。具体运动量应根据自身耐力调节。
      
      以上是对“请问晚上腿部拉筋有助于长高吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的情况，适当锻炼，加强体育锻炼有助于长高。
      指导意见：
      建议逆平时注意合理饮食，避免辛辣刺激，平时加强体育锻炼，保证充足睡眠，动态观察。