对于你所学的情况考虑,你这应该是由于精神压力大而引起的,所以建议首先要学会缓解压力,放松心情,把一些不必要去思考的事情放在一边,多去户外运动,多与他人沟通交流,可以服用一些安全补脑类的药物。
你好,这位男生从你描述的状况来看的话,你现在对过去做的事情有了一些回忆,想做好,但是不知道该从哪里做起,这种情况下最好的办法就是找当地的心理咨询师进行一对一的心理疏导,能够帮助你理清过去的思路,很好的帮助你走出困境。
叔叔,我是不是得了抑郁症或者是精神分裂呢?想睡觉,却睡不着,我感觉我就想要死了一样,我告诉我自己那些都是我自己想的,告诉自己别去想,但是大脑还是不听我的指挥,还是要去想,难受
从你描述的状况来看的话,我觉得有一些强迫性的思维。你可以到医院的精神科检查一下,有没有什么问题。也可以找当地的心理咨询师进行心理咨询看看能不能好转。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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