我总穿矮腰的袜子搭配鞋子

      脚脖子有点变轻，大部分是太阳暴晒引起的，穿长袜会慢慢缓解，可以涂擦一些防晒霜，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣刺激性的食物，2~3个月会恢复正常的肤色。
      

      脚脖发青，每晚热水泡脚，可以用木桶或足浴盆，多放点水，水要超过脚脖，水凉了再兑点，不要再穿低腰袜，注意保暖，经常按摩，鞋子可以穿高帮的。
      

      病情分析：
      根据你的描述及上传图片，建议你穿长筒袜子，脚部要注意保湿。
      指导意见：
      不要吃辛辣刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，适当的进行体育锻炼，鞋袜晾晒后再穿。
      
      以上是对“我总穿矮腰的袜子搭配鞋子”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这个估计和你穿袜子和鞋有一定的关系，估计是太紧了导致局部的血液循环不是很好，所以出现了这个情况。
      指导意见：
      建议你一个是暂时考虑穿凉鞋，先不穿袜子，另外回家以后尽量传软一点宽松的拖鞋，观察一段时间看看效果。