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您好,根据您提供的情况来看,不排除肾虚和腰椎间盘是否有问题的情况,首先要去医院拍片排除腰椎问题,肾虚可以通过饮食和生活习惯慢慢调理,平时多吃黑豆黑芝麻黑木耳等可以补肾的食物,房事不要过度,劳逸结合,不要喝酒。
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