总是犯困，有时候听着听着课
女 | 18岁 2018-10-25 07:30:39
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健康咨询描述： 总是犯困，有时候听着听着课，自己就睡着了，虽然不知道什么时候自己就闭上眼睛睡着了，但是耳朵依旧能听见老师讲课的声音。但是一旦被别人轻轻一碰就会被吓醒，然后心脏就会不舒服，有的时候太阳穴也会疼
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2018-10-25 08:35:55 我要投诉
你好，很高兴为你服务，根据你的描述，你应该是高中同学，睡眠不足是一定的，但是这样会影响学习的，别把人惊醒后感觉心脏不舒服是因为你出在半梦半醒之间，太阳穴疼是睡眠不足，建议学习之余适当增加运动，调整时间，保证良好睡眠。
2018-10-25 08:38:04 我要投诉
根据你的描述，这种情况多考虑是由于精神压力过大、过于疲劳所导致的。建议你平时尽量不要给自己太大的精神压力，保持心态平和，避免过于疲劳。每晚要保证充足的睡眠，在入睡前不要思虑过多，避免负面情绪出现，可以通过听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶、做肌肉放松的方式来改善睡眠质量。
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