高兴不起来甚至乱想

女 | 18岁 2018-10-25 09:30:56 1人回复来自重庆市

健康咨询描述：做什么都高兴不起来，甚至乱想有时一个人在家，总会感觉有人在你身边心里害怕得要命，感觉人都是慌的，有些东西不想去想却总是想感觉自己很堕落对什么都没有兴趣了！没有别人那种积极向上的心了什么都选择逃避。怎么办？

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2022-11-07 13:44:58 我要投诉

你好，很高兴为您提供咨询，你有点抑郁，建议你平时一定要多做运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，晚上去休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，更利于身心健康的恢复。秋冬季节大脑的兴奋度降低，这样，大脑所需要的营养五羟色胺分泌的就会不足，就会导致心情不愉快等情况出现，所以一定要多做运动，增强大脑的兴奋度。

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