心情低沉高兴不起来。

      病情分析：
      你好，从你的叙述中得知你的情况，感觉自己心情低落，高兴不起来。
      指导意见：
      如果每天都有这种情绪低落的情况，持续时间超过两周，那是需要看看精神心理医生的。首先建议你做到规律生活，不要熬夜保证充足的睡眠。其次加强体育锻炼，运动可以缓解压力减轻抑郁情绪，增加身体分泌快乐激素。第三去看看精神心理医生，必要的时候可以配合药物治疗。第四你也可以做做我发给你的心理测试，SCL-90复制到百度上做，做完发过来帮你分析分析，能大体评估一下你的心理健康状况。
      

      病情分析：
      从你的描述知道，你出现的这些表现最主要的就是心理方面的因素，这种情况必须进行调节，不然会对你的身体和生活造成影响。
      指导意见：
      这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，每天进行适量的运动，平时多参加一些活动，多接触一些正能量的事物，培养自己的兴趣爱好，生活中给自己制定一个目标，有了目标就有了动力，一定要学会调整自己的心情，让自己快乐起来。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你现在出现的症状应该是有点抑郁了，而且伴有躁狂发作，属于双向情感障碍。
      指导意见：
      根据你的描述以及提供的年龄，你现在应该已经工作了，是新的工作不适应吗，还是遇到什么问题了，现在明显的没有生活动力，这个年龄不应该这样的，需要多跟家人朋友交流，及时释放不良情绪，或者去做做心理疏导。
      
      以上是对“心情低沉高兴不起来。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！