健康咨询描述: 夫妻之间没办法沟通,心理压力大,不知道怎么了,总想发火,一个人想远走高飞,但没地方去,只想一死了之
你好,这位女生,从你描述的状况来看的话,有人说,夫妻之间是一辈子的冤家。有时候也挺让人无奈的。但既然走在一起,那说明还是有一定的缘分,当初也是双方互相信任。难以沟通,主要是想改变对方,而没有想到改变自己,各自觉得自己都是对的。希望你们可以找当地的心理咨询师进行家庭治疗,很好的觉察自己想要一个什么样的婚姻,觉察自己哪个地方做的不足,共同经营好你们的家庭。
你好,根据你所提供的信息资料来看,你的症状表现考虑可能由于现实问题压力过大而造成出现了抑郁症的倾向。针对你的情况,希望你不要把精力总是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就会越不好,心情越不好越容易钻牛角尖,心情就会越发低落,使自己陷入思维和情绪情感恶性循环的怪圈中。所以建议你平时要适当转移自己的注意,就是一种转移法,将注意力转移到一些愉快的事情,关注自己的喜好,不仅思维上转移,还要身体力行参与力所能及的愉快活动。也可以做一些适当放松的活动,例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等等。另外要学会自我欣赏,多看自己的优点,多看事物的好处,多想事情可能成功的一面。也可以找好友或亲人交流,尽诉心曲,大哭一场也无妨,尽情宣泄郁闷情绪。宣泄过后,让自己重新振作起来,并开始新的生活!
还有就是去年我发现我老公有同性恋的症状,但是在我的及时发现让他卸载了那个软件才挽救我们的家,自从那个件事后我对他一点都没感觉只是勉强和他,为了我的家人和3岁的儿子,感觉只有凑合一下,但是最近他把钱也看的紧我身上一分钱也没有,连手机也是欠费,感觉生活看不到希望。
针对你目前的情况,建议你无论是在经济上还是人格、情感上都要最大限度的做到独立自主,不要有任何依赖,争取做到在这个世界上离开任何人都能让自己好好的活着,活得好好的。
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