医生，我上半夜睡得很想

      你好，目前存在睡眠维持时间短的问题，积极的面对，记得在睡前2个小时，避免喝水，记得按时作息，平时保持生活作息的规律，祝你健康。

      这是你大脑意识层没有完全放松，还有一部分在活动，所以你才感觉到自己好像是睡觉了但是并不是完全的睡着，好像是那种恍惚状态。

      你好！很高兴为你解答，你上面描述的这个情况可能是短时的早醒型失眠，建议你不要紧张，先调整心态改善生活习惯，多参加体育锻炼户外活动，释放负面情绪，减少心理压力，饮食要注意轻淡，多吃新鲜蔬菜水果，睡前喝一杯牛奶，对你都有帮助的。
      以上是对“医生，我上半夜睡得很想”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，很高兴为你服务！根据你的描述，你是最近睡眠少，可能与你内心有压力有关，你需要觉察自己，面对压力，及时解决，睡眠自然就好了。

      23岁女性夜间起夜1到2次属于正常现象，建议您睡觉前尽量减少喝水，小便以后再上床。如果夜间醒来，不要开很亮的灯，不要多做思考，否则大脑会越来越清醒。