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张树遵 滦南县柏各庄社区医院 医师
擅长: 男科皮肤科
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2009-02-24 09:55:26
朋友你好,根据你的提问,可以请教中医饮食
2009-02-24 09:57:31 我要投诉
应补充钙,铁,碘,锌等元素.这几种元素是中学生在青春发育期需要较多也最易缺乏的.人的骨骼主要由钙和磷组成,中学生在快速长高的过程中,需要大量的钙,磷来补充,应多选含钙,磷的蔬菜,豆类,海产品和乳类,每天喝一杯牛奶或豆浆可获得较多的钙和蛋白质.补充各种维生素.因中学生用眼多,维生素A供应充足有助于保护视力,又可预防呼吸道感染；维生素B与机体能量消耗有关；维生素C可促进铁的吸收
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