健康咨询描述: 情绪时而低落,莫名心慌,控制不住,有时感觉自己像在梦里一样,脾气暴躁,额头紧绷感,头痛,做过ct,没有问题
您好,很高兴为您提供咨询。您缺乏运动,神经递质的传递出现了问题,大脑所需要的营养五羟色胺降低了,情绪会悲观、消极。所以一定要多运动运动,锻炼锻炼身体,保持心情愉快,晚上按时休息不要熬夜养成良好的生活习惯更利于身心健康。
以上是对“情绪时而低落,莫名心慌”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
膳食清淡、慎用补虚之品,宜食有助于疏风散邪的食物。
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