我现在24公斤，多少卡里略可以减肚子的赘肉

      你这种情况建议采取科学有效的减肥方法，就是通过扬州痛的饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对肝肾没有损害，必须有毅力长期坚持，可以经常做引体向上，俯卧撑来减少腿部上的赘肉。
      

      根据你描述的年龄和体重，应该属于偏瘦。怎么还能有赘肉，平时可以多参加体育锻炼，促进肌肉的生成。多吃含蛋白质的食物。保证充足的睡眠时间。
      

      病情分析：
      你好，有引起一些脂肪囤积，赘肉等还需要结合具体合理均衡才可以避免影响身体健康发育，
      指导意见：
      建议，考虑你现在处在青春发育成长期间，所以可以通过跑步，快走等方式来减少多余脂肪，适当活动锻炼就可以的减少多余脂肪，每日跑步三十分钟左右比较合理，
      
      以上是对“我现在24公斤，多少卡里略可以减肚子的赘肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      减肥要有一个过程，不可能一蹴而就的，首先要管住自己的嘴，平时少吃油腻，高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸饮料之类的，多吃水果蔬菜，不要刻意的去计算一些热量，自己控制住就好了，同时要迈开自己的腿，每天坚持体育锻炼，比如跑步，跳绳，游泳，练瑜伽等等，只要坚持下去，减肥效果是很好的。