我经常熬夜有时候老是睡不着白天睡晚上不睡但是晚上睡

女 | 14岁 2018-10-28 02:47:21 1人回复来自

健康咨询描述：我经常熬夜有时候老是睡不着白天睡晚上不睡但是晚上睡了白天又困尤其是上学，我也不知道为什么晚上老是睡不着不管下午有没有睡，我想改善一下我的睡眠质量，我也不抑郁也不怎么爱发脾气心态其实还好有时候被老师骂了会不高兴，而且我熬夜脸上最近爆痘不知道是不是吃辣还是熬夜大概都有关系，我想改善一下不能这么下去了，还有我怕熬夜听说会得心脏病我怕所以想改善真的会得吗

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赵天豫中日友好医院副主任医师擅长: 中西医综合治疗肥胖、糖尿病、及心脑血管并发症。研究

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2022-11-24 19:31:47 我要投诉

你好，这位女生，从你描述的状况来看的话，你是想改善这种黑白颠倒的习惯的。有一句话叫做，世上无难事，只怕肯登攀。你下多大决心就能够做多发的事。至于你说的熬夜会得什么病，这不可预判的，也不知道你熬夜熬到什么程度，究竟能够睡上几个小时？得什么病？什么时候得因人而异的，总的来说熬夜是不好的。逐步的调节应该是可以调节过来的。如果觉得自己做不到，就请找你们当地的心理学老师或者心理咨询师进行帮助解决。