失眠，不管白天睡没睡晚上睡不着
女 | 20岁 2020-03-23 04:19:09
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健康咨询描述： 晚上没睡觉为了调生物钟白天睡三个小时，晚上还是睡不着，不管每天睡多久还是没睡晚上就是睡不着，闭上眼睛也睡不着
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2020-03-23 05:01:27 我要投诉
因为睡眠是人体的一个精力和体力的恢复过程，在晚上就要处于一个镇静的状态下，也就是迷走神经兴奋才可以睡着，白天是交感神经兴奋，假如一直交感神经兴奋就不会有很好的睡眠。建议你晚上不要想一些兴奋的事情，吃兴奋的食物可以吃些中药制剂，比如甜梦口服液或者是酸枣仁口服液。
2020-03-23 04:45:17 我要投诉
你好！引起失眠的症状原因比较多的，年轻人常见的原因有可能是由于紧张劳累用脑过度等等引起的神经衰弱症导致的，改善这种情况自己注意保健，戒除一些不良习惯，可以每天适当做一些体育活动放松放松身心，调整代谢恢复正常，也可以请中医看看用一些中成药比如枣仁安神胶囊或安神补脑液，养血安神片等等。症状明显也应当去医院看一下，听听医生的建议怎么治疗。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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