我这一天总是无精打采

      您好，看了叙述，您小小年纪有这种情绪感受，是不是学习压力大，还是在日常生活中碰到了什么不顺心的事，左右了您的情绪。建议不要一个人待在屋里，要分散下注意力，到户外走走，看看外面的自然风景，还是要向家人朋友合理倾诉自己的压抑恐惧情绪，合理倾诉有助于缓解不良情绪。祝您开心！
      

      你好，很高兴为你解答，根据你讲述的这种症状和情况，考虑是心理压力和精神压力大导致，首先应该把心里面事情讲出来，多和亲人朋友沟通交流，多户外散散步听听音乐，保持心情舒畅和睡眠充足。
      

      病情分析：你好。最近遇到什么不顺心的事情吗？青春期的你们内心会有很多秘密，不知该怎么说或者是说给谁听。
      建议意见：可以把心里的秘密写在日记本里。如果有知心朋友也可以倾诉。多锻炼身体，听音乐放松自己。
      
      以上是对“我这一天总是无精打采”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！