健康咨询描述: 腿上的肉很硬,怎样可以减肥啊,跑步可以有效果吗,跑完步的时候小腿肉就跟石头似的,
你好:减肥治疗主要是通过两个环节就是减少热量摄入及增加热量消耗,通俗说就是少吃多运动锻炼,通过运动锻炼减掉脂肪、增加肌肉的。平时生活饮食规律,加强运动锻炼,练习瑜伽美体塑型,保持良好的心理状态,健康快乐生活!
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