人胖了，晚上一点多睡

      你好，很高兴为您提供咨询。冰冻三尺非一日之寒，经常熬夜肯定会导致神经衰弱，植物神经损伤，从而引起一系列的问题，所以平时一定要多出去走走运动运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，这样更有利于身心健康的恢复。
      

      你好，你好，你说的这种情况应该和你近期发胖有一定关系。短时间内发胖会导致气血虚。建议你多运动，同时进食一些补气血的食物。
      

      你好，很高兴为你解答，你描述的这个情况，还是睡得晚的原因，虽然以前也是这么睡的晚，可是那会儿年轻体质好，现在年龄大了，要坚持有良好的生活习惯，早睡早起，并且要积极的去锻炼身体，参加1些户外有氧运动，改善血液循环，增强体质减小心理压力，多学一些养生知识。
      
      以上是对“人胖了，晚上一点多睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！