进一个星期睡觉喜欢做梦
女 | 19岁 2018-11-02 12:31:39
2人回复
来自未知
健康咨询描述： 进一个星期睡觉喜欢做梦，总喜欢做一些乱七八糟的梦，然后就会醒，睡着了就会又做梦
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医生回复区
2018-11-02 12:32:19 我要投诉
这是神经衰弱的表现。你要调整你的睡眠：建议你最好养成好习惯，形成规律的作息时间，生物钟要稳定；如果有心事、有压力，要向你最信任的人倾诉，不要压在心里，否则就容易生病；睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果；睡前听一些利于睡眠的舒缓的音乐；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；可以在睡前喝一杯牛奶助睡眠。也可以用莲子和百合各100克，熬成汤，睡前服用。
房海玉 二级心理咨询师
擅长: 中小学生厌学，人际关系，家庭矛盾，考试焦虑等常见的
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2018-11-02 12:33:11
你可能有精神紧张压力大原因造成的，另外可能跟你脾肾虚弱也有关系，可以调理一下，应该能够缓解这些症状。你白天可以时当的运动，晚上准时睡觉，不要熬夜，睡前1小时喝杯热牛奶用热水泡脚，这样能够加深睡眠。
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