跑步后膝盖痛怎么办

      如果出现膝盖疼痛，主要可能还是以跑步比较多，肌肉韧带疲劳有关系，根据你的情况，应该适时的休息，避免肌肉劳累频繁出现，适当的运动可以，但不能太过于劳累，可以足浴按摩和促进下肢血液循环，也可以用红外线或者暖水袋热敷膝关节，还可以促进血液循环加速疼痛减轻

      跑步之后膝关节内侧疼痛，说明膝关节内侧是有损伤的，没有办法承受这样大的负荷，所以建议你在急性期的时候一定要避免患肢负重，微波理疗，活血化瘀药物治疗。

      病情分析：
      持续长时间过度运动，膝关节保护不当，可能引起半月板损伤
      指导意见：
      查膝关节MR明确情况，注意休息，运动前做好热身，勿过度劳累，症状明显时可配合中医药外敷理疗
      以上是对“跑步后膝盖痛怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据你这个情况，如果经常跑步，运动过程中，突然出现膝关节疼痛，最常见膝关节半月板损伤和韧带拉伤，建议立刻冰敷，贴膏药，到医院骨科复查膝关节核磁共振。

      你描述的状况需要排除是否有关节滑膜炎，关节半月板损伤及韧带损伤，最好是到院检查一下，明确病因后，再根据病因进行针对性的治疗。