20岁有点肾虚，应该吃那些食物呢

      你好，不知道你平时是有什么不良的嗜好吗？建议平时可以多锻炼，比如跑步还有家庭腰背肌的力量饮食上多吃一些壮阳的食物，比如韭菜等

      病情分析：
      您好，肾虚是中医的一个病症，可出现腰肌酸痛，胃寒肢冷眩晕耳鸣盗汗失眠等症状，如果症状不太严重，避免发生肾虚的因素，应该可以慢慢恢复。
      指导意见：
      我们常吃的羊肉，猪腰子，狗肉，海参，都有补肾的效果，但也不必刻意去吃这些东西，以免缺乏营养，应适当的增加营养，注意劳逸结合，肾虚多积累成疾，应该慢慢调理

      病情分析：
      肾虚经过慢慢调理是可以恢复的。要戒酒，保持心情舒畅，按时作息。
      指导意见：
      少食葱姜蒜，韭菜，辣椒等刺激性食物，应遵循秋冬养阴的原则。于秋冬进补营养粥糜。还可于冬天适当服食温热之食。
      
      以上是对“20岁有点肾虚，应该吃那些食物呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！