会无缘无故发脾气不开心什么的

      您好，抑郁症的两大主要症状是持续的心境低落和兴趣缺失，你的情况应该是有抑郁症的倾向，但尚不能诊断抑郁症。建议进行心理咨询。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，根据你上面的描述，你会无缘无故发脾气，不喜欢与人沟通，经常想自残。
      指导意见：
      根据你的表现考虑患有抑郁症，应尽快去当地精神病医院找专科医生进行治疗，会取得满意疗效的。
      

      青春期，人的情绪会很反常。因为在逐渐形成自己的想法，而这些想法常常跟家人的观点冲突。这时候，会很在意他人对自己的看法，可是你要知道，即使所有人不理解自己，你要学会自立，自己理解自己，爱自己，以此来证明自己的看法。同时，建议：1、适当增加体育锻炼，每天白天20-30分钟的慢跑，或快走，或健身，或打羽毛球，健美操骑自行车等出汗的运动来释放不良情绪，改善身体状况。
      2、注意饮食，三餐都要吃，特别是早餐，午餐和晚餐要荤素搭配，一味的素食，营养不良时，容易神经衰弱。
      3、按时作息。比如每天晚上十点半左右睡觉，早晨七点前起床。午睡不要超过一小时。白天其他时候不要睡觉。晚上躺在床上半小时仍睡不着时，可以起来看看书或电视，等困了再睡。
      4、跑步时，或难受时，旁边没人时，可以大声喊一喊，或唱唱歌，释放压抑情绪。
      5、平时除了以上的情绪宣泄方法，还可以通过写日记，跟知心朋友，信赖的人聊天来让自己的心情舒畅。
      
      以上是对“会无缘无故发脾气不开心什么的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      你好，从你描述的情况来看，你是有抑郁症的症状，建议马上找到你可信的亲友去当地的精神卫生中心心理危机干预科看医生，并住院治疗。、