情绪低落，注意力不集中

女 | 15岁 2018-11-04 11:58:06 3人回复来自德阳市

健康咨询描述：情绪低落，注意力不集中，整天垂头丧气，对事情提不起兴趣，很想自己一个人待着

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赵静山东国欣颐养集团肥城医院二级心理咨询师擅长: 抑郁症,自闭症,心理障碍,孤独症,情绪障碍等帮助网友：3309

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2018-11-04 12:02:13 我要投诉

有什么心情事吗，小女孩的心思变化多端较难猜，无论有没有心事，你也要改变现在的这种状态，把心事告诉父母或好朋友，说出来后会缓解许多，同时多参加一些户外活动。

范玉松哈尔滨市南岗区新春社区卫生服务中心二级心理咨询师擅长: 应激障碍、焦虑症、情感障碍、分裂症等。帮助网友：19720称赞：3

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2018-11-04 12:02:21 我要投诉

你这是抑郁症的表现，建议你由家长带着你到当地的精神类专科医院或精神卫生中心去就诊，医生会根据你的情况，对你制定治疗方案，采取药物治疗、物理疗法、心理疗法、音乐疗法等方法进行治疗。

2018-11-04 12:07 ask88087632bl 追问

请问如果不去，会加重吗？我有点害怕，父母也不知道，我一直都自己瞒着，但是你觉得我自己好像无法调节我的心情

2018-11-04 12:09医生回答：

如果不经过治疗，会越来越严重的。你要主动和家长说，家长会理解你的，他们也会及时为你治疗。

2018-11-04 14:44 ask88087632bl 追问

但是我们小地方没有精神类医院

2018-11-04 16:39医生回答：

到大城市去治疗

白成成二级心理咨询师擅长: 青少年学习、考试、、夫妻感情、人际关系。帮助网友：11746

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2018-11-04 12:02:35 我要投诉

情绪低落心情差，跟你的想法有很大的关系。因为人的情绪是受想法影响的，如果能够让自己的想法积极向上，那么你就会有积极的情绪。
以上是对“情绪低落，注意力不集中”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！