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抗压能力差，遇到事情就觉得压力大怎么办

女 | 19岁 2018-11-04 15:37:05 1人回复来自

健康咨询描述：抗压能力差，遇到事情就觉得压力大怎么办。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

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解昌国泰安市精神病医院主任医师擅长: 失眠,焦虑障碍,强迫症,恐惧症,抑郁症,精神分裂症帮助网友：65023称赞：7

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2018-11-04 16:00:38 我要投诉

压力是每个正常人都存在的心理问题，过多压力给人带来心理负担，产生紧张焦虑情绪，或者出现失眠，甚至会影响其日常生活或社会功能。建议调整心态，增强自信，加强与人沟通，及时化解压力，合理制定目标，提高适应环境和应对问题的能力，严重者建议及时就诊。

2018-11-04 16:09 ask866215678m 追问

可是怎么才能化解压力呢。

2018-11-04 16:15医生回答：

根据不同的压力具体分析，适度的压力可以激发个潜力，过度压力给带来心理负担，需要正确面对，不回避逃避，积极应对，或求助于他人帮助，制定合理目标等。

2018-11-04 16:27 ask866215678m 追问

好，谢谢。。。。。

2018-11-04 16:36医生回答：

不客气，欢迎咨询