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脚踝韧带损伤三个月了目前做脚踝康复训练时总感觉筋都

男 | 39岁悬赏2个健康币 2018-11-04 22:09:14 2人回复来自

健康咨询描述：脚踝韧带损伤三个月了目前做脚踝康复训练时总感觉筋都聚隆在脚踝上而且抻着有撕裂般疼痛是正常现象吗？我进行的是踩脚和勾脚的锻炼！练完后第二天疼痛还会消失！？这样练会不会在把韧带撕裂？

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王自萌黑龙江省森工总医院主治医师擅长: 颈椎病,中风,腰椎间盘突出帮助网友：15324

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2018-11-04 22:13:37 我要投诉

你好，这种情况相对来讲，在恢复的过程当中做康复训练是非常好的，但是建议你做完康复训练以后做一做按摩，做一做理疗之类的会更好一些。

赵树祥朝阳县第三人民医院医师擅长: 单纯疱疹病毒性脑炎,小儿肺炎支原体肺炎,支原体肺炎帮助网友：6467称赞：3

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2018-11-04 22:15:12 我要投诉

      病情分析：
      您好，很高兴为您服务，根据你描述的情况分析，三个月后可以适当功能锻炼康复了，前提是循序渐进，避免突然剧烈运动，这样下去一般不会再次撕裂的，
      指导意见：
      建议平时活动适量，避免长时间高强度剧烈运动，防止二次受伤，循序渐进逐渐疼痛会减轻的，注意坚持