胖158高有时候106有时候110想减肥

女 | 16岁 2018-11-05 18:47:02 3人回复来自未知

健康咨询描述：胖158高有时候106有时候110想减肥，想问问怎么减最好不伤害身体

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王饶本溪市第六人民医院副主任医师擅长: 狂犬病,艾滋病，肾结核、骨结核、附睾结核、结核性腹帮助网友：37109称赞：2

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2020-09-02 05:45:47 我要投诉

身高1米58，体重在110斤左右，属于正常的标准体重，如果要减肥的话，建议适当的运动，最好的减肥方式就是运动加适当的控制饮食，每天可以运动45分钟或者一个小时同时规律饮食，避免暴饮暴食，每餐在八分饱，少吃过油腻的食物，多吃蔬菜水果。

毕红卫滨州市人民医院主治医师擅长: 滴虫性阴道炎,念珠菌性阴道炎,宫颈炎,子宫外孕,先帮助网友：16336称赞：5

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2018-11-05 21:30:27 我要投诉

你好，对于肥胖多是因为不良的饮食习惯和生活习惯导致的。对于减肥，建议采用健康的减肥方式，平时合理饮食，坚持锻炼身体，多做有氧运动。

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刘娟主治医师擅长: 恐狂犬病，免疫规划(儿童和成人预防接种的有关知识) 帮助网友：10081称赞：4

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2018-11-05 20:49:30 我要投诉

      病情分析：
      你好，你这种情况从身高体重来看，你不胖，在正常值范围内，无需刻意去减肥！
      指导意见：
      你才16岁，正是生长发育的时候，过度减肥会影响你的生长发育，只要平时饮食控制点，不暴饮暴食，不吃零食，晚上尽量少吃，多运动，一直坚持就能达到减肥的目的，这样才能不伤害自己的身体！
      以上是对“胖158高有时候106有时候110想减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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