健康咨询描述: 有时候晚上会睡不着,就一直在床上反复翻怎么就睡不着,有时候十二点多放的手机就躺床上了可能三四点都睡不着。也有的时候就睡不着还想一些不开心的事,然后就挺伤心的,晚上也有时候哭
病情分析:
你这种情况就是内心的情绪处于一种焦虑的表现,长时间处于一种紧张和焦虑的状态,会影响到你的睡眠质量。
指导意见:
要注意让自己尽量的放松下来,调节好自己的情绪,缓解紧张感和焦虑感,多做做运动,多听听轻松的音乐,让自己尽量的调节好自己的状态,不要胡思乱想,更不要钻牛角尖。
病情分析:
l,你好,根据你所描述的大概的情况,目前最主要的是存在有睡眠障碍的问题,所以应该积极地选择药物来辅助治疗
指导意见:
面对我们每个人都是很重要的,如果不能保证有一个好的睡眠的话,就会让身体出现各种各样的不舒服,症状严重的话,会出现精神心理方面的疾病,所以针对你目前的情况,要积极的选择改善睡眠的药物,比如右左匹克隆艾司唑仑,或者是阿普唑仑,这些药物都需要到正规医院开处方才可以买到
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