心理压力大，生活很累

      你好，根据你的情况描述，你现在压力大，与班里同学没有很好相处，你很茫然，这样情况可能是你社交恐惧情况，建议你可以多参加户外活动，主动与同学接触沟通，听听音乐缓解心情，与家人朋友聊天，慢慢适应改善症状。

      不管怎样，你是班级的一分子，他们也是你的一部分。人和人总是互相影响，互为存在。
      建议：1、适当增加体育锻炼，每天白天20-30分钟的慢跑，或快走，或健身，或打羽毛球，健美操骑自行车等出汗的运动来释放不良情绪，改善身体状况。
      2、注意饮食，三餐都要吃，特别是早餐，午餐和晚餐要荤素搭配，一味的素食，营养不良时，容易神经衰弱。
      3、按时作息。比如每天晚上十点半左右睡觉，早晨七点前起床。午睡不要超过一小时。白天其他时候不要睡觉。晚上躺在床上半小时仍睡不着时，可以起来看看书或电视，等困了再睡。
      4、跑步时，或难受时，旁边没人时，可以大声喊一喊，或唱唱歌，释放压抑情绪。
      5、压抑时，还可以通过写日记，跟知心朋友，信赖的人聊天来让自己的心情舒畅。
      6、学会爱自己，为自己负责。