持续两三年晚上睡不着

      睡眠质量不好这个情况可以直接用药物进行改善，用安神补脑的药物进行治疗就行，这个考虑应该就是神经性症状，用营养神经的药物进行改善，症状应该就能慢慢缓解，不用担心没事。
      

      您好，长期出现失眠现象，不排除有神经衰弱、心理疾病等的可能。建议可以前往正规中医医院就诊，给予相应的中药调理治疗，改善睡眠。同时还要进行有效的心理治疗，让您保持心态平和，从而缓解失眠症状出现。
      

      根据你的描述，这种情况多考虑是由于精神压力过大所导致的睡眠障碍。建议你平时不要给自己太大的精神压力，尽量保持心态平和，遇事多想其积极的一面，多与人沟通，不要过于压抑自己。在晚上入睡前不要思虑过多，避免负面情绪出现，可以通过听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶、做肌肉放松的方式来帮助入睡。如果自己难以自我调整，也可找心理医生，接受系统的心理辅导。
      
      以上是对“持续两三年晚上睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！