有问必答网心理健康科失眠 → 医生,我从小到大睡觉就做梦

医生,我从小到大睡觉就做梦

女 | 30岁 2018-11-08 12:10:11 3人回复 来自

健康咨询描述: 医生,你好,我从小到大睡觉就做梦,但是睡眠还可以,我一觉睡到大天亮,就是爱做梦是怎么回事。

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李丹华
李丹华 二级心理咨询师 擅长: 青少年心理咨询,职场心理咨询,婚恋咨询。 帮助网友:7191
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2018-11-08 12:14:25 我要投诉

      每个人的睡眠状况都是不一样的,你做梦多也是没关系的,只要不影响到你的睡眠质量,也不影响白天的工作状态,就不要太把它当回事儿,但如果有一些梦经常出现或者是经常噩梦,可能说明你的一些情绪状态需要调整,如果这种情况影响大的话,建议你去接受一下系统的心理治疗,可以把你的梦境进行一下梳理。
      

王红亚
王红亚 二级心理咨询师 擅长: 擅长青少年学习、考试、人际关系心理辅导,婚姻家庭咨 帮助网友:19593称赞:2
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2018-11-08 12:15:06 我要投诉

      做梦是一种正常的现象,通常不会影响第二天的精力。你从小到大就爱做梦,能一觉睡到天亮。只要第二天没有特别疲惫的情况,通常是没有问题的。老爱做梦一般和大脑神经系统的活动有关,大脑神经系统过于活跃,夜里得不到休息就容易做梦。让自己保持放松,别太关注就可以了。
      

段东华
段东华 二级心理咨询师 擅长: 恋爱,婚姻,亲子,青少年咨询,职场人际交往等 帮助网友:8042
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2018-11-08 12:29:20 我要投诉

      根据你的描述,理解你的心情。做梦是人的思想活动的一部分,如果睡眠质量好,没有什么受影响,就不要过于焦虑。梦一般都是愿望的实现,虽然有的梦是不好的梦,但是通过释梦,你就会明白了。建议白天的活动不要过度产生情绪上的困扰。
      
      以上是对“医生,我从小到大睡觉就做梦”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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