睡觉多梦怎么办？只要一睡着就开始做梦

男 | 32岁 2018-11-09 16:24:00 2人回复来自未知

健康咨询描述：您好，睡觉多梦怎么办？只要一睡着就开始做梦，做各种各样的梦，大部分是让人感觉焦虑的梦，有时候一做就是一整夜，第二天感觉很困很困，有什么方便易服用的中药可以调理一下吗？

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2018-11-09 16:38:37 我要投诉

你好，一般情况下睡觉多梦是气血虚的表现。可以试一下安神补脑液。或者是朱砂安神丸来调节。平时多吃一些大枣，阿胶，枸杞子一类的食物。也可以在睡觉前喝一杯牛奶或者是蜂蜜水。多参加户外活动。晒太阳。

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2018-11-09 16:28:33 我要投诉

你好，根据你的表述。做梦是正常的，生理和心理现象，不必刻意在意。往往与工作和生活压力，生活事件，和身体状况等等因素有关。建议您学会放松自己，适当的方式发泄自己的情绪。平时一定要加强锻炼，增强体质，增强身体的免疫能力，让身体充满活力。必要时可以到当地正规医院神经内科就诊。