你好,很高兴回答您的问题。您的情况建议放松心情,注意休息,平时注意饮食营养的均衡性,少吃油腻高热量的食物。跑步可以健身,也可以做做瑜伽和游泳对塑身更好。
谢谢医生啦
不客气,坚持运动对身体有益。
你好,如果要塑身不仅要运动,还要注意合理饮食,控制饮食的量,贵在持之以恒,长期坚持,根据自己的身体状况可以采取慢跑、快走、球类运动、游泳、瑜伽等,这些运动也可以联合进行,每天坚持半小时以上。
你好!每天适当做一些体育活动比如跑步可以增强体质,调整代谢正常协调,对健康有好处,不会引起腿增粗。
以上是对“每天跑步可以塑身么,会不会腿粗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
真的不会么?
你好!腿增粗常常是由于下肢血液循环不良导致的,没有什么特殊情况只是跑步可以增强肌力,不会明显发生腿增粗。
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