减肥，用过多种方法。就是减不下去

      根据你所说的情况，最好的减肥方法就是运动减肥，这样身体健康，身材也会有改善的！
      指导意见：但是比较辛苦！这是缺点！好处就可以你的身体健康，肌肉的曲线会比较有美感！你可以选择跑步，这是最常见的！如果有小肚子的话，做做仰卧起坐！有条件的话，可以游泳！再就是少吃油炸肥腻的食物！多吃点蔬菜水果！
      

      您好，根据您的描述情况，减肥要循序渐进，要健康减肥，不要过度节食以及使用减肥药物，以免对身体造成伤害，建议平时可以适当做些有氧运动，尽量少吃高热量，高脂肪，油炸油腻的食物以及甜食，生活规律，不要熬夜，保证充足的睡眠，祝您健康。