我有十年的手淫历史，最近我感觉我的硬度不够

      首先生殖器官在性交的时候不如意，就是因为十年的手淫，导致性生活不如意，建议以后一定不要手淫，注意平时多锻炼身体，慢慢会有所好转。

      你好，很高兴为您解答问题，向你这种情况增强营养锻炼身体，如果无好转，那就吃点滋阴壮阳的中成药，八味益肾或者是复方玄驹胶囊
      

      病情分析：
      你好根据你的描述及病史，手淫时间长，目前硬的不够时间不长。
      指导意见：
      你好根据你的描述及病史，长时间手淫会引起阳痿早泄，你目前有轻微早泄，建议你戒掉手淫，适量运动锻炼，增强体质。可以口服点六味地黄丸，性生活要有规律。阴茎一般情况下不会变小的。先吃一个疗程六味地黄丸
      以上是对“我有十年的手淫历史，最近我感觉我的硬度不够”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      长时间频繁的手淫很容易诱发男性泌尿系统的炎症，还有可能导致男性功能下降
      指导意见：
      手淫是会影响生殖器的发育，目前的建议是戒掉手淫的不良习惯，多饮水，不憋尿，不熬夜，不酗酒等