手淫有好几年了现在经常腰痛经常犯困可是就是戒不掉手

      您好，您的这种情况考虑是由于长期频繁的手淫而导致的腰酸背痛，严重的还会出现精神萎靡不振，注意力不集中等情况，对您的身体也会造成影响。建议你要尽量克制这种情况的发生，注意平时远离性刺激的环境，多做一些积极高兴的事情，培养兴趣爱好，平时进行适当的运动，有助于您增强身体素质，调整状态。必要时也可以到中医那喝些中药调理，平时注意饮食结构的调整，多吃一些补肾固精的食物都利于您状态的改善。
      

      你好，很高兴为你服务，根据你的情况，建议你首先要调理一下心态，放松心情，别给自己压力，都跟朋友交流，不用过分担心和顾虑，可以看一下心理医生，祝你早日康复。