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自己一紧张就很害怕？总是在想我为什么害怕

女 | 21岁悬赏2个健康币 2018-11-12 17:03:44 2人回复来自

健康咨询描述：自己一紧张就很害怕？总是在想我为什么害怕

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史爱华胜利油田中心医院二级心理咨询师擅长: 失眠,神经衰弱,抑郁症,焦虑障碍,强迫症,恐惧症帮助网友：2970

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2018-11-12 17:05:59 我要投诉

你好，你可以找心理咨询师聊一下，做个催眠或者意向对话，看看根源是什么，处理一下原始情节，打开心结，释放压抑的情绪，会有很大的改善，你可以多听听，放松的音乐，祝你开心。

王红霞二级心理咨询师擅长: 焦虑症，学习恐惧，抑郁症，厌学，社交恐惧。帮助网友：3228

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2018-11-12 17:09:47 我要投诉

      病情分析：你好。根据你的描述，是由于心理方面因素造成的。小时候有受到惊吓吗？
      建议意见：适当紧张是正常的，紧张时可以用深度腹式呼吸法调整。也可以寻求专业心理咨询师帮助。