现在上班基本坐着，活动少

      病情分析：
      你好！根据你的上传资料分析：俗话说：饭后百步走，活到九十九，长期不活动，肠蠕动减慢，便秘，很多毒素排不出来，对身体不好
      指导意见：
      饮食清淡易消化的软食，忌辛辣油腻刺激之品，增加纤维素食品，韭菜，豆芽，芹菜，适当喝点蜂蜜，或者香油，利于大便排出，工作之余多活动，养成健康的生活方式，终身受益
      

      病情分析：
      你好，工作性质的原因导致活动少，现在消化不良，大便一周一次。考虑便秘
      指导意见：
      你好，建议去医院看消化内科，做个肠道功能检测及腹部彩超检查。建议多运动，多吃蔬菜和水果，多喝水，必要时服用通便药物治疗