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我是一个体训生，但是在这训练期间不知怎么把腰给弄到

男 | 1岁 2018-11-13 15:27:04 2人回复来自

健康咨询描述：我是一个体训生，但是在这训练期间不知怎么把腰给弄到了，给老师说了叫我去医院看一下，但是我去医院检查他说骨头没得什么问题叫我休息几天就没事，也是休息了几天就没事了，我再次去训练，但是一运动又疼起来了，不运动就不疼，我想问一下这是怎么回事，谢谢

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你好，根据你的描述的情况目前考虑是腰肌损伤现象，建议你这段时间注意休息，不要再进行锻炼，可以热敷腰椎疼痛部位，外用扶他林软膏，一般需要治疗半月左右的时间。

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2018-11-13 15:56:23 我要投诉

你好，根据你所描述的情况，注意卧硬平板床休息。避免着凉，注意保暖。轴式翻身，症状改善后，日常生活中，适当的活动，避免长时间保持某一种姿势