长期熬夜导致黑眼圈，怎么才能消

      你好，只要调整你的生活状态，慢慢的应该会改善的，可以每天适当的敷眼膜，保证11点前入睡，生活规律，加强营养，可以适当多吃一些b族维生素
      

      你好。根据你的描述来看，18岁年龄，四五个小时的睡眠对于大部分人来说都是不够的。建议6、7个小时左右，醒后无头晕，思维较清晰为最佳时间。同时可适当热敷。如果充分休息还不能减轻，以后可做黄金微针这些改善局部循环。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你的情况主要还是自己注意休息吧，不要紧的。
      指导意见：
      一般按时休息后，慢慢的就会恢复正常了，所以不用担心的，放心就行。希望能给你帮助。
      
      以上是对“长期熬夜导致黑眼圈，怎么才能消”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！病情分析：根据您的描述，长期熬夜导致黑眼圈。
      指导意见：
      您好！您的睡眠时间不够，就是每晚保证4-5小时睡眠，也不敢保证没黑圈。必须保证充足的睡眠。