18岁天天晚上很难入睡

女 | 15岁 2018-11-14 10:21:24 1人回复来自

健康咨询描述： 18岁天天晚上很难入睡，大脑一直想动想西，半夜3点左右必醒，醒了就特别清醒，老是想一下些乱七八糟的事，白天根本不会想这些，就是晚上失眠，失眠真的感觉我活下去的勇气都会没了，失眠接近1年了，因为睡眠不好掉头发掉的特别厉害，跟妈妈说她只是说莫想多了，我也不想去想晚上，就是自己控制不住自己的大脑，我应该怎么办才可以好好睡觉

投诉

其他类似问题

回复区

王成阳安徽医科大学第一附属医院副主任医师擅长: 中医药治疗脾胃病、阳痿早泄、肺结节、乳腺结节、甲状

微信扫一扫，随时问医生

2023-01-07 13:37:25 我要投诉

您好，看了叙述，分析您主要的症状就是睡眠不好。建议您还是查找下失眠的原因，这么小年龄失眠肯定会有原因的。首先查个血常规，了解下是否有贫血，女孩子如月经量大，容易发生贫血。再就是学习生活中不要压力太大，有些事顺其自然即可，还是身体重要。如有条件可以每晚用15个桂圆加水熬15分钟，剩200多毫升水，睡前服用，对失眠效果很好，也没副作用。