你好!根据你提供的资料,这种情况应该全身减肥,建议你,不吃油腻的、甜食和零食,不喝饮料,少吃主食,适量蛋白质,多吃蔬菜,每天连续运动45分钟以上,天天坚持,健康减肥。
病情分析:
您好,根据您的描述情况,减肥要循序渐进,要健康减肥,不要使用减肥药以及过度节食,以免对身体造成伤害,
指导意见:
建议平时可以适当出去留洋运动,比如慢跑,瑜伽,健身操等等,但是要适度,不要过于劳累,尽量少食高热量,高脂肪,油炸油腻的食物以及甜食或饮料,饮食营养要均衡,多种多样化,一日三餐要规律,避免暴饮暴食,注意休息和保暖,祝您健康快乐。
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