哺乳期自己吃好了，宝宝吃乳汁也很好

      在哺乳期的时候，主要是营养要均衡，建议哺乳期的女性多吃一些含蛋白质，丰富的食物，另外各种蔬菜水果也要多吃，同时在哺乳期的时候要保持充足的睡眠，这样奶水质量才会更好。
      

      病情分析：
      你好！哺乳期饮食方面可以多吃点高蛋白食物和新鲜蔬菜水果之类为好。
      指导意见：
      尽量避免过于生冷辛辣刺激性食物，可以多喝点鱼汤、排骨汤、猪蹄汤促进乳汁分泌的。
      

      病情分析：
      根据你的描述，哺乳期正常饮食，多吃高蛋白饮食，口服钙片。
      指导意见：
      平时一定要养成良好的生活习惯，加强营养，清淡饮食，注意劳逸结合，少吃辛辣刺激性食物。
      
      以上是对“哺乳期自己吃好了，宝宝吃乳汁也很好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，哺乳期也没有绝对饮食规定的，微量元素的摄取是多方面饮食共同决定的
      指导意见：
      哺乳期建议：优质蛋白质，鱼，虾，牛奶，红枣小米粥，鸽子汤，菌汤等都可以不时的吃点
      

      病情分析：
      你好！哺乳期的饮食也是会影响到乳汁质量的，所以平时一定要注意补充为好。
      指导意见：
      可以多吃点高蛋白食物，也是可以多喝点荤腥类汤，另外可以多吃点豆类食物和新鲜蔬菜之类的。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述来看，哺乳期宝宝六个月纯母乳最好，乳汁多说明你的营养还可以。
      指导意见：
      指导意见：建议你多喝汤之类的食物，多吃水果蔬菜，可以喝牛奶，六个月以后及时给宝宝添加辅食，没有特殊情况的话，宝宝可以吃到两岁。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，建议你哺乳期多喝汤水，有利于分泌乳汁，多吃高蛋白食物如瘦肉，鱼肉，多吃新鲜蔬菜，水果，禁食生冷，辛辣油腻高脂肪，油炸，易过敏食物。
      指导意见：
      你好，建议你平时注意休息，保持心情愉快，饮食均衡，合理膳食，营养搭配，喂奶前注意消毒双手，清洗乳头，注意个人卫生。
      
      以上是对“哺乳期自己吃好了，宝宝吃乳汁也很好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！