几年都是熬夜睡不着晚上根本就睡不着白天能睡一

      病情分析：
      这种情况可能是由于一种睡眠质量不好，生活不规律而引起的睡眠不好，就会出现情绪的紧张和焦虑。
      指导意见：
      要注意调节好自己的情绪，多做做运动，这样才能让自己放松下来，平时要注意生活的规律性，早睡早起不要熬夜调节好自己的作息时间，睡眠质量好了，你的情绪也就得到。缓解了

      病情分析：
      你好，根据你所描述的大概的情况，已经有几年的时间，作息不规律，而且这样长期发展下去的话，肯定会对你的身体和心理都会有一定的影响
      指导意见：
      因为你的作息不规律，所以生物钟的紊乱导致你现在身体应该就有不适的反应，正常情况下，每个人都应该在晚上的11点之前睡觉，然后早晨七点之前起床，这是自然的规律，这样的作息规律才利于身体和心理的健康，希望你纠正你的作息规律
      

      病情分析：
      晚上熬夜睡不着，而白天能睡一天。考虑是睡眠节律紊乱，睡眠时间颠倒，会影响白天的正常工作和生活。也会影响你的身体健康。
      指导意见：
      建议要对这种情况要进行积极的调整。想一下子调整过来很难。可以每天先早起一个小时，到每天早起两个小时，三个小时等。慢慢儿调整到正常的做息时间，然后要规律作息时间，不能熬夜。给自己确定生活目标，一旦有了目标，就有了方向和动力。
      
      以上是对“几年都是熬夜睡不着晚上根本就睡不着白天能睡一”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！