经常胸闷喘不上气呼吸困难很压抑
健康咨询描述： 经常胸闷喘不上气呼吸困难很压抑，动不动就不想哭，每天也不开心，记忆力不行，也不能集中注意力，医生说我有轻度抑郁和焦虑，有没有什么办法能改善现在的情况，让我能集中注意力去学习
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医生回复区
你好，轻度抑郁焦虑，首先，我们需要接纳并面对现在这样的自己，如果医生开有药物的话坚持服药。其次，反观自己的生活，是哪些人、事、物发生了变化引起了自己不适，多与朋友家人交流倾诉自己心里的困扰，规律作息，保证充足睡眠，适当运动。也可以与咨询师共同讨论自己遇到的问题，利用好身边的资源，试着做出一些积极的转变，希望能够帮到你。
医生让吃解郁丸，这个对身体有影响吗？我知道因为什么原因才导致这样，有我自己的原因也有家人的原因，所以没法跟家人说，改变不了，又逃不出去，我好累
你好，药物对于自己症状的改善是有作用的，得坚持服药。无法与家人沟通，可以与朋友闺蜜倾诉，或者与自己咨询师讨论这个问题，最起码让自己的身心状态慢慢恢复，才能更好的面对并解决现实生活中的问题。
不想吃药，我觉得我没病，吃药的时候j^_^就觉得自己有病……
不要给自己贴标签，主要是情绪问题，通过药物也是为了改善自己的症状，慢慢转变认知就好。
你好，这样有多久了？看你的描述，你应该是有抑郁症，同时也非常焦虑和紧张，建议你尽早去医院精神心理科去做出诊断和治疗，该用药就用药
以上是对“经常胸闷喘不上气呼吸困难很压抑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
从我自己发现到现在不到半年吧，我现在没有能力去看，有没有什么方法可以让我摆脱现在的状况
你可以去精神心理科就诊，通过药物治疗来改善，如果实在没有时间，通过心理咨询也可以有效改善状况
医生说吃解郁丸，这个有副作用吗
你好，这个副作用应该不大
医生说你有轻度的抑郁和焦虑，不知道医生是怎样进行的调整，是否给你开了一些药物，如果有药物的话要系统的用药，情况稳定之后，最好接受一下系统的心理咨询，同时如果你能够每天多锻炼身体，对抑郁和焦虑都会有缓解。
说是吃解郁丸这个对身体有影响吗
你说的是解郁丸对身体有影响，还是你这种抑郁状态对身体有影响呢？这两个肯定都会有影响，只是影响是不一样的，但是生病的时候就是需要用药了还是要用的。
这个药对身体有没有副作用？看成分是中药的
解郁丸对身体的副作用比较小，要比精神科的西药副作用小得多。
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