老是失眠睡不着从10开始睡觉可能凌晨3点才睡着已经
健康咨询描述： 老是失眠睡不着从10开始睡觉可能凌晨3点才睡着已经半年了。是什么情况呀
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引起失眠的原因很多有疾病因素，心理因素，精神因素，行为因素等等。建议你到医院神经内科接受检查，根据检查结果对症治疗。在生活中希望你放松心情，经常和熟悉的乐观开朗的朋友沟通交流，经常到户外散散步，参加一些体育健身运动，注意劳逸结合。睡觉前洗个热水澡，做一些头部和脚部的按摩，听一些放松身心的催眠音乐，放松身心，缓解心理压力，有助于改善睡眠。
你是不是最近遇到不顺心的事情了，建议睡觉不好的时候，建议转移注意力，可以听音乐，看杂志，或者晚上锻炼身体，有助于睡眠，如果睡眠不好，可以口服安神补脑液
引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如受不良情绪的影响。另一方面也与躯体因素有关，例如体质差，平时缺乏运动，需要排除某些躯体疾病，例如贫血。建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯。
以上是对“老是失眠睡不着从10开始睡觉可能凌晨3点才睡着已经”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
上述情况是失眠的，引起的原因有可能是精神紧张，压力大导致的了。
指导意见：
建议注意避免精神紧张，减轻压力，可以去医院检查，药物方面可以给予谷维素片进行治疗的
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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