健康咨询描述: 下半夜4点睡7点多就醒了怎么办?迷迷糊糊走路都要晕倒吃安神补脑液也没用该怎么办
总是出现失眠多梦这种情况,建议可以使用一段时间的安神补脑液或者是使用西药,比如说阿普唑仑能够针对您所出现的这种精神衰弱及正有一个良好的治疗效果,平时的话要在睡眠的时候有一个安静的环境性。
你这种情况一定要去睡眠科就医,让睡眠科的医生实际的面诊,可以在睡眠科医生的指导下吃助眠的药物,而且最好做个视频脑电图,对你的睡眠情况进行及时的了解,一定多培养些兴趣爱好,白天再困也不要睡。晚餐以后先洗漱,对自己做出很困的心理暗示,养成良好的休息睡眠规律。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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