前天开始腰部很疼，没有剧烈运动

      你好，考虑可能是腰肌拉伤引起的疼痛，减少活动，腰部防寒保暖及避免负重，尽量减少久坐久站，可以热敷、理疗，贴膏来缓解疼痛，如疼痛继续加重，建议去医院骨科就诊。
      

      你这种情况很可能是得了腰肌纤维炎引起的，平时要注意休息和保暖，避免剧烈活动，尽量少弯腰，不要揉按患处，睡硬板床休息，可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀消肿止痛药物治疗。

      病情分析：
      最近有没有剧烈的活动或是因为有劳损的情况？得注意及时的进行身体的检查的。
      指导意见：
      一般的话考虑可能是因为有腰部的损伤导致的，得注意及时的进行身体的调理。可以拍个片子检查，明确是什么原因导致的。
      
      以上是对“前天开始腰部很疼，没有剧烈运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！